こんにちは😃 かたぎり塾津田沼店です！

今回は、スタッフ長岡が推奨している「全身をバランスよく鍛えるトレーニング」のメリットをご紹介します！ジム選びやトレーニング内容に迷っている皆さまの参考になればうれしいです😁

全身をまんべんなく鍛える理由とは？

長岡は、胸や背中、脚、体幹などをバランスよく鍛えることで、「日常生活でも動きやすい体づくり」を意識してトレーニングしています💪

一つの部位にこだわるより、全身満遍なくトレーニングした方がメリットは多いです!

①体は「チームプレー」でできています！
例えば、サッカーチームで想像してください⚽️

点を取るためのフォワードだけを猛特訓してもゴールを守るディフェンスを放置していたら、大量に点を取られて試合に負けてしまいます!

体も同じで、特定の部位だけを鍛えても他の筋肉が追いつかなければ、体全体のパフォーマンスは上がりません💪

②バランスの良い体になれる🏋️
腕だけ太くて足が細い、お腹だけ引き締まっているのに背中が丸い…これは見た目だけでなく、姿勢の悪化や怪我にもつながります。全身をまんべんなく鍛えることで、体のバランスが整い、日常生活での動きやすさが段違いに変わります！

こんな方におすすめ‼️

・重い荷物を持ち上げても疲れにくい体をつくりたい方👍
・階段の上り下りで息切れしにくい体を目指したい方👍
・姿勢を整えて、見た目もスッキリさせたい方👍

こうした目標に向けて、スクワットやベンチプレスなどのウエイトトレーニングを、その方のペースに合わせて少しずつレベルアップしていくことを大切にしています✨

初心者さんにも安心な「綺麗なダイエット」メソッド

かたぎり塾津田沼店のコンセプトは「綺麗なダイエット」です！無理な食事制限やストイックすぎる追い込みではなく、理学療法士監修のメソッドで、姿勢や腰への負担に配慮しながらトレーニングを行っています🏋️

・運動習慣がなく、ジムやパーソナルトレーニングが初めてという方👍
・デスクワークで肩こりや腰痛が気になる方👍
・産後ケアもかねて、津田沼・新津田沼エリアで習い事感覚のジムを探している方👍

こうした皆さまにも、「自分でもできそう！」と思っていただけるよう、わかりやすい説明と無理のないペースでサポートしていきます😊

ーーーーーーーー

入会金0円キャンペーン実施中‼️

現在、かたぎり塾津田沼店では、入会金0円キャンペーンを実施中です！月4プラン・月8プラン・ペアプランなど、津田沼・新津田沼エリアで通いやすいパーソナルトレーニングのプランをご用意しています✨

※キャンペーンの詳細や期間は、店頭またはお問い合わせにてご確認ください。

当日はウェア・シューズ・タオルのご用意があるので、ジムは手ぶらでOKです！「ジム お子様連れ」「ジム 手ぶら」でジムをお探しの皆さまも、安心してお越しください😃

津田沼・新津田沼エリアでダイエットや産後ケア、腰痛対策を始めたい皆さま、ぜひ無料体験にお越しください！😁💪