こんにちは😃 かたぎり塾津田沼店です！

今回は、運動不足で体が固まりやすい皆さまに向けて、タオルを使った首まわりストレッチをご紹介します！おうち時間やすき間時間にサッとできて、夏の肩こり・首こり対策にもおすすめです💪

タオル1本でOK！首まわりスッキリストレッチ

バスタオルやフェイスタオルを1本ご用意ください👍

・タオルの両端を持ち、頭の後ろに軽くかけます👍
・イスに座って背筋を軽く伸ばし、あごを少しだけ引きます👍
・タオルを下にやさしく引きながら、首の後ろがスーッと伸びるところで10〜20秒キープします👍

強く引っ張りすぎず、「気持ちいいところ」で止めるのがポイントです！呼吸を止めずに、左右・上下の向きも少しずつ変えながら行うと、首まわりがじんわりほぐれてきます😁

運動不足の方にも優しい「綺麗なダイエット」メソッド

かたぎり塾津田沼店のコンセプトは「綺麗なダイエット」です！極端な食事制限やストイックすぎる追い込みは行わず、無理な制限をしないパーソナルトレーニングで、リバウンドしにくい体づくりを目指しています🏋️

トレーニングは理学療法士監修で、首や肩・腰への負担に配慮しながら、運動不足の方や体が固まりやすい方でも始めやすい内容を心がけています！

・津田沼・新津田沼エリアで、習い事感覚で通えるジム・パーソナルトレーニングを探している方👍
・デスクワークや家事育児で首こり・肩こり・腰痛が気になる方👍
・ダイエットや産後ケアを、無理なく続けられるジムをお探しの方👍

こうした皆さまに、「ジム　お子様連れ」「ジム　手ぶら」でも通いやすい環境で、初心者でも安心してスタートできるジムを目指しています😁

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入会金0円キャンペーン実施中‼️

現在、かたぎり塾津田沼店では、入会金0円キャンペーンを実施中です！月4プラン・月8プラン・ペアプラン・無期限チケットなど、津田沼・新津田沼エリアで続けやすいパーソナルトレーニングプランをご用意しています✨

※キャンペーンの詳細や期間は、店頭またはお問い合わせにてご確認ください。

当日はウェア・シューズ・タオルをご用意しているので、ジムは手ぶらでOKです！津田沼・新津田沼エリアでジムデビューやダイエット、産後ケア、首こり・肩こり・腰痛対策を始めたい皆さま、ぜひ無料体験にお越しください！😁💪