こんにちは！美とカラダの相談室 Lino Likoです。

「少し太っちゃったな…」と焦って無理な減量を始め、「よし！頑張って痩せた！」と喜んだのも束の間、気がつけば体重計の数字が元通り、あるいはそれ以上に増えて「また戻っちゃった…」と落ち込んでしまう。

そんな気づけばリバウンドの繰り返しになってしまうサイクルに、一人で悩んでいませんか？

何度も体重の増減を繰り返していると、「自分は意志が弱くて三日坊主なのかな」「何を試しても続かないんじゃないか」と自信をなくしてしまいがちですが、決してあなたが悪いわけではありません。

我慢の連続がリバウンドを引き起こす理由

食べないだけの極端な食事制限や、苦手な激しい運動を気合で乗り切ろうとすると、心にも身体にも大きな負担がかかってしまいます。

必要な栄養が不足すると身体は省エネモードになり、基礎代謝が落ちてかえって脂肪を溜め込みやすい状態になってしまいます。

さらに強い我慢を続けた反動で食欲が爆発してしまい、あっという間に元の体重に戻ってしまうのがリバウンドの大きな原因です。

大切なのは、つらい我慢を気力で続けることではなく、代謝を落とさずに心地よく続けられる習慣を整えていくことです。

耳ツボと腸もみで叶える無理のない身体づくり

当サロンがお伝えしている耳ツボダイエットは、耳にある大切な反射区をやさしく刺激することで、過剰になりがちな食欲を自然に落ち着かせ、胃腸の働きやめぐりをサポートします。

我慢のストレスに振り回されることなく、身体が本当に求めている栄養を美味しく味わう感覚を取り戻せるため、無理なく健康的な食生活が身につきます。

また、年齢とともにお腹まわりが痩せづらくなってきた方や、ぽっこりお腹・便秘にお悩みの方には、オールハンドの「腸もみ」を組み合わせたケアもおすすめしています。お腹をじんわり温めながら巡りを整え、身体の内側からすっきり軽い状態を目指せます。

運動が苦手でも大丈夫。三日坊主さんに寄り添う相談室

「運動が苦手でジムに通えない」「何をやってもいつも三日坊主で終わってしまう」という方も、どうぞ安心していらしてください。

私自身、過去にさまざまなダイエットで失敗やリバウンドを重ね、最終的に耳ツボダイエットでマイナス12kgを達成した経験があります。

だからこそ、頑張りすぎてしまう気持ちや、挫折しそうになる不安にも心から寄り添い、あなたのライフスタイルに合わせたペースで一緒に進めていくことができます。

サロンは船橋駅・東海神駅から徒歩5分の落ち着いた完全個室空間です。周りの目を気にせず、今のお悩みやこれからの目標をゆっくりとお話しいただけます。

リバウンドのループを手放して、人生最後のダイエットを一緒に目指してみませんか？まずは気軽な個別カウンセリングから、お話しをお聞かせくださいね。

※体験の感じ方や変化の出方には個人差があります。