前回、夏は心臓が活発になるとお伝えしました。

1,心臓が活発になると、上半身の血流量が増加。

2,心臓と関係が深い舌に熱を持つ。

3,水分を多く取りたくなる。という事になります。

水分を多く取り過ぎると…

・塩分不足になり、もうろうとしてくる。

・日中異常に眠くなる。

・体が高温状態になりやすくなります。

また、心臓に血流量が増加すると小腸が冷えやすくなり

ます。小腸に負担がかかると

動悸、息切れ、全身疲労、ふらつき、むくみなど起こり

やすくなるので注意して下さい。

特に、冷房をかけたまま、窓を開けたままでの睡眠中の

冷えは要注意！



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