前回スマホを手放し、デフォルトモードネ

ットワークを意識して働かせ脳疲労を解消

しましょうとお伝えしました。

が、

実は、このデフォルトモードネットワーク

脳のエネルギーを60～80％も消費してしま

います。

ピンと来ないかもしれませんが

意識して脳を使う作業…例えば仕事や勉強、

何か調べ物をするなどで脳を使うことはエ

ネルギーを5％しか消費していません。

え⁉
ぼーっとしているほうが脳のエネルギー消

費しているの？

と驚かれると思います。

このデフォルトモードが常に働いている人

がいます。

無意識にとめどなく何かしら考えている。例

えば、過去の嫌な出来事を常に考えてしま

う。など、これはひろせ治療院でも「思考の

空ぶかし状態」と言って不調の原因につなが

ると考えております。

当院に来院された朝起きられないお子さん

の何人かはこの「思考の空ぶかし状態」に

よるエネルギー不足でした。

これが過剰に働き続けると、「朝がつら

い」「頭が重い、痛い」「休んだのに疲れ

がとれない」「やる気が出ない」「物事に

集中できない」また「頭が熱っぽい。熱

い。」と不調を訴えます。

つまりまとめると、空き時間にながらスマ

ホ、スマホのダラダラ見が多いなと感じて

いる方は、意識してぼーっとする時間を作

る。

「思考の空ぶかし」状態かなと思ったら意

識を切り替える。私はウォーキングで目につ

いたものに素直に感じる例えば、「空が青

くて気持ち良い」「花がきれいだ」みたい

に思考を整えるを意識して歩くようにしてい

ます。

または、当院の「自律神経バランス整体」

受けてリセットもよいですよ。