看護師N：「先生、この前のマグネシウムとカルシウムの話、とても反響がありました。“寝る前のナッツと豆乳、試してみます！”って患者さんも多かったですよ。」

ドクターT：「それはいいですね。体のリズムが整うと、肌の調子も安定しますから。さて、今回は“ビタミンAとE”のペアについて話しましょう。」

看護師N：「AとE…どちらも“美容ビタミン”って聞いたことありますが、具体的にはどう違うんですか？」

ドクターT：「簡単に言うと、ビタミンAは“再生”、ビタミンEは“防御”の担当です。Aは皮膚や粘膜の細胞を新しくする働きがあり、Eは細胞膜を酸化から守る抗酸化ビタミンです。つまり、この2つがそろってこそ、古い細胞を入れ替えながら健康な肌を維持できるんです。」

看護師N：「ビタミンAといえば、レチノールですよね。美容皮膚科でもよく使う成分です。」

ドクターT：「そう。レチノールやレチナール、レチノイン酸など、Aは形を変えながら皮膚のターンオーバーを促進します。角質を整え、毛穴詰まりを防ぎ、真皮ではコラーゲン合成を助ける。だから、しみ・しわ・ニキビ・毛穴、すべてに関係しています。」

看護師N：「なるほど。でも、Aって取りすぎるとよくないとも聞きます。」

ドクターT：「はい、脂溶性なので過剰摂取には注意が必要です。サプリで大量に取るより、食品からバランスよく。レバーや卵黄、緑黄色野菜のβカロテン（体内でAに変換）などが理想的です。」

看護師N：「そしてEが“防御”ですね？」

ドクターT：「そう。ビタミンEは脂質の酸化を防ぐ“細胞膜のボディガード”です。血流を良くし、冷えやくすみを改善する働きもあります。紫外線やストレスで発生した活性酸素を除去してくれるので、Aと組み合わせると肌の老化をぐっと遅らせます。」

看護師N：「だから化粧品にも“A＋E配合”ってよく書いてあるんですね。」

ドクターT：「ええ。外用でも内服でも、AとEは非常に相性がいいんです。EがAの酸化を防いでくれるので、安定して働ける。まさに“再生と防御のダブルビタミン”。」

看護師N：「形成外科でも関係ありますか？」

ドクターT：「もちろん。手術やレーザー後の創傷治癒、瘢痕予防にも関係します。Aで上皮化を促し、Eで炎症と酸化を抑える。さらに、Eは血行を改善して赤みを引かせる効果もあるんです。」

看護師N：「栄養と治療、表と裏みたいに支え合ってるんですね。」

ドクターT：「そう。肌の若返りも創傷治癒も、細胞の再生と防御のバランスで成り立っています。これを理解して治療に臨むと、結果が安定するし、予防の意識も高まります。」

看護師N：「再生と防御、AとEのコンビ。今日も勉強になりました！」

ドクターT：「次回は、これまでの流れをまとめつつ、“栄養と美容医療の相乗効果”をテーマにしましょう。施術の前後でどう栄養を整えると、より美しい結果につながるのかをお話しします。」

※船橋ゆーかりクリニックは、美容皮膚科の診療を行っています。
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