看護師
先生、10代のニキビと大人のニキビって、同じものなんですか？

ドクターT
基本的にはどちらも、毛穴の詰まり、皮脂、炎症が関係しています。

ただ、10代では思春期に性ホルモンなどの影響が強くなって、皮脂分泌が増えることが大きな要因になります。

看護師
やっぱり10代は、性ホルモンの影響が大きいんですね。

ドクターT
そうですね。

でも、「ホルモンが増えるから仕方がない」で終わりではありません。

最近は、食生活も無視できないと思っています。

看護師
食生活ですか？

ドクターT
10代は、菓子パン、ジュース、お菓子、麺類、ファストフードなどで、どうしても糖質中心の食事になりやすいですよね。

血糖値を急激に上げやすい食事が続くと、インスリンやIGF-1などを介して、皮脂分泌や毛穴の角化に影響し、ニキビを悪化させる可能性があります。

看護師
つまり、思春期の性ホルモンによる皮脂の増加に、糖質の多い食事が重なると……。

ドクターT
いわば「ダブルパンチ」ですね。

さらに、糖質中心の食事になると、肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質や、野菜などから摂るビタミン・ミネラルが不足しやすくなります。

皮膚は毎日作り替えられているので、こうした栄養の偏りは、皮膚の正常な代謝や炎症のコントロールにも不利に働く可能性があります。

看護師
10代だからニキビができるのは当たり前、ではないんですね。

ドクターT
そうです。

ホルモンの影響は避けられませんが、食事や睡眠、スキンケアなど、改善できる部分はあります。

看護師
大人のニキビはどうですか？

ドクターT
大人では、睡眠不足、ストレス、食生活、摩擦、化粧品、ホルモン変動など、さらに多くの要因が重なっていることがあります。

看護師
結局、10代も大人も「原因は一つではない」ということですね。

ドクターT
その通りです。

特に赤いニキビや膿をもったニキビが続く場合は、ニキビ跡を残さないためにも、早めに治療を始めることが大切です。