■ 身体は“修理”できる――年齢にあらがう新発想

「年齢とともに身体は衰えていくもの」――そう思い込んでいませんか？でも、住まいも車も、きちんとメンテナンスや修理をすれば長く快適に使えます。実は私たちの身体も同じ。定期的なケアと“理にかなった運動”で、年齢を重ねても動ける身体を維持できるのです。

■ 店長の経験から生まれた“ズレ”への気づき

私自身、若い頃から身体を動かすことが大好きでした。しかし、競技で調子が上がってくると、なぜか決まって怪我をしてしまう…。その理由を突き詰めて考えた結果、たどり着いたのが「脳（感覚）と身体のズレ」でした。脳は常に最適な動きを学習し続けていますが、身体がその指令に追いついていないと、思わぬ怪我や不調につながるのです。

■ “老い”の正体は、脳と身体のギャップ

「大したことのない段差でつまずいた」「昔のように走れない」――これらは、脳が若い頃の動きを覚えていても、身体がその通りに動かせなくなっているサイン。年齢による“老い”とは、まさにこのギャップが広がることなのです。

■ 先手を打つ“転ばぬ先の杖”トレーニング

私が大切にしているのは、「転ばぬ先の杖」という考え方。40代から始まる四十肩・五十肩、膝や腰の痛み、持久力の低下――これらを未然に防ぐため、先手先手のトレーニングを日々実践しています。身体を大きくすることが目的ではなく、将来の自分が快適に動けるための“備え”なのです。

■ 動ける身体こそが人生最大の財産

どれだけ老後のために貯蓄しても、身体が動かなくなれば意味がありません。逆に、動ける身体と体力があれば、日々の暮らしはずっと快適に保てます。「自ら理にかなった運動を一生続けること」――これこそが、人生で最も大切な財産だと私は考えています。

身体の“ズレ”を修正し、いつまでも自分らしく生き抜く力を、一緒に育てていきましょう！

※身体の違和感や不安がある方は、いつでもご相談ください。体験レッスン・カウンセリングも随時受付中です