■ 一人ひとりに合わせた“身になる”トレーニングを

アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボでは、会員さま一人ひとりの目標やお悩みをしっかりカウンセリングし、その方に合ったオーダーメイドプログラムをご提案しています。「全てが身になるトレーニング」を目指して、日々の指導に取り組んでいます。

■ 指導でスランプを回避！一人で悩まない運動習慣

トレーナーが直接指導することで、自己流の運動で陥りがちなスランプや伸び悩みを回避できます。1人で続けていると気づきにくい身体の変化やフォームの乱れも、プロの目でしっかりチェック。「一人で運動しない」ことが、継続と成長のコツです。

■ 身体の動きや筋肉のコンディションを丁寧にチェック

トレーニング前後には、動作や筋肉の状態を細かく観察。代償運動（本来使うべき筋肉以外が無意識に動いてしまうクセ）にも注目し、身体の癖や不調の原因を見抜きます。動画を撮影して一緒に動きを確認したり、大型の鏡の前でフォームをチェックすることで、ご自身でも身体の使い方に気づきやすくなります。

■ 納得できる説明で“必要性”を実感

「どこの筋肉を主動筋として使うべきか？」「日頃どんな癖が生じて身体の不調を引き起こしているか？」「このまま放置するとどうなるか？」などを分かりやすく説明し、ご納得いただいたうえでトレーニングを進めます。こうした丁寧なサポートを通じて、運動習慣の大切さやトレーニングの必要性を実感してもらえること。

■ “身になる”実感を一緒に積み重ねましょう

正しいフォームや動きを身につけることで、身体の変化や調子の良さを感じていただける瞬間が増えていきます。小さな成長も一緒に喜びながら、全てが身になるトレーニングをこれからもサポートしていきます。

※フォームや身体の使い方で気になることがあれば、いつでもご相談ください。体験レッスンやカウンセリングも随時受付中です