■ 40肩・50肩の本当の原因は「勘違い完治」！？

肩の痛みが落ち着くと「治った」と思いがちですが、実はここに大きな落とし穴があります。40肩・50肩の原因はさまざまですが、共通して言えるのは「過度の炎症が治まった＝完治した」と勘違いしてしまうこと。これを勘違い完治と呼びましょう。実際、罹患した方のほとんどがこの「勘違い完治」に陥っています。

■ 可動域が広い人は40肩・50肩にならない

そもそも肩関節の可動域がしっかり出ている方は、40肩や50肩にはなりません。しかし、日常生活の中で肩の可動域を最大限に使っている方はほとんどいません。可動域が徐々に落ちていき、無理に動かすことで肩関節のトラブルが起こります。40肩で「勘違い完治」→可動域が小さくなり、50肩で「勘違い完治」→さらに可動域が狭まる…と、負のスパイラルに陥ることも。

■ 可動域を戻すのは大変…でも諦めないで！

一度狭くなった可動域を元に戻すのは簡単ではありませんが、アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボでは「痛みと上手く付き合いながら、改善を進めていく」ことを大切にしています。

肩の違和感や不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。体験レッスンやカウンセリングも随時受付中です。ご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

※無理をせず、正しい方法で少しずつ可動域を広げていきましょう。ご質問もお気軽にどうぞ