こんにちは！アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです。

今日はとっても元気な会員様（仮に元気さんとしましょう）から意外な痛みの相談を受けた時のお話をしようと思います

アップスでは筋量が一か月に１度無料で測れます。（他のジムはほゞ有料です）

元気さんは脚の左右の筋量も均等で平均より多く着いていました。

趣味は自転車です。下半身のメニューは主にバックスクワットをやっていました。

ある日、「スクワットの下死点から上がるとき鼠径部に痛みがある」と相談を受けました。

色々調べていくと腸腰筋の力の出方が弱い事が発覚。話を聞くと「右の股関節もたまにボキボキと鳴る」らしいです。

自分で股関節廻りを解してストレッチしてもイマイチ良くならないとの事でした。

店長はニヤニヤしながらじゃあコレをこんな感じでやってもらっていいですか？と腸腰筋という表には出て来ないインナーマッスル

を刺激するトレーニングをやってもらいました。

元気さん「店長、これ無茶苦茶つらいです」

店長「そうでしょう、そうでしょう（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ」

さて、スクワットをやってもらい鼠径部の痛みを確認してもらいました。

元気さん「おっ、痛みが無いです」

店長「そうでしょう、そうでしょう（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ」

原因は腸腰筋をあまり使わなかった事による股関節の安定させる筋肉のバランスが崩れた事による痛みでした。

店長「このメニューをやっていけば股関節も安定してきてボキボキも無くなってきますよ。元気さんは自転車乗ってるからあまり

腸腰筋が活躍する場面が少ないんです。ジムでしっかりと鍛える習慣を付けた方が良いですね」

とアドバイスしました。身体って不思議で面白いです。整形に行ったらきっと違う診断を受けてたでしょうね（笑）

それではまた(^^)/