皆さん、こんにちは！アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです。

今日は健康寿命についてです。

店長はこの言葉が大嫌いです。健康と寿命はイコールじゃないといけないと思っているのでこの造語は矛盾してるからです。

でも実際は平均寿命より遥か手前から身体は不調になっていきます。不調は、膝痛、腰痛、肩痛、背骨の不調から来る神経痛など、

様々です。さてこれらの原因は何故起きたのでしょうか？

関節は動く範囲が決まっています。そして単純な生活を送っているとその範囲は半分も使っていません。皆さんは、骨折してギブス

を巻いた事がありますでしょうか？店長は数えきれない程、ギブスにお世話になりましたが、１カ月後巻いたギブスを取った時…

ビックリするほど痩せ衰え、関節は曲がらなくなります。これが決まった動作、単純な生活を送っている皆さんにも将来降りかかる

災難/不調の原因です。因みに関節と言っても背骨も首７個、胸１２個、腰５個の関節の集合体で出来ているので動かさないと同様

の不調が起きてきます。　ここまでくればもうお分かりですよね。そう、様々な不調の原因は関節を動かさない事から始まります。

テレビや厚生労働省がいっている、一日ウォーキング1万歩、スクワット　などの実施で健康になる方が少ない（ほぼ居ない）のは

この為です。

でも各関節がどこまで曲がればOKか分かりませんよね？

そこでアップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボの出番です。

ご入会時に各関節の可動域からどこの筋肉が固くなって衰えているか？お調べしてその方に合わせたトレーニングメニューをお作り

します。そして毎月「そのメニューが出来ているか？次の段階へ行っていいか？を判断するパーソナルトレーニングがあります」

逆にここまでフォローしないと身体は変わっていかない。健康　＝　寿命　にならないのです。

そして一つの健康バロメーターとして「良い姿勢」があります。各関節がしっかり仕事をしたという証拠が「よい姿勢」なのです。

海外のフィットネス界では、単なる筋肥大よりも「Mobility（可動性）」と「Longevity（長寿/機能維持）」の相関関係が非常に

重視されています。残念ながら日本は相当遅れているという事ですね。

まずは、ご自身の身体の「現在地」を知ることから始めてみませんか？

【姿勢ラボ体験：980円】で、その違いをぜひ実感してください。