皆さん、こんにちは。アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです。

「運動が苦手で、ジムについていけるか不安…」という方へ、当店の仕組みと考え方をお伝えします。

月1〜2回のパーソナルで「自分のペース」が分かるジム

アップスは24時間いつでも通えるフィットネスクラブですが、単なる「使い放題ジム」ではありません。月に1〜2回、30分のパーソナルトレーニングが必ずセットになっており、月会費は7,980〜9,480円（税込）です。

一般的なパーソナルトレーニングジムでは、月4回前後の指導で4万円以上の料金設定になっているところも多い中、アップスでは「通いやすい価格で、定期的にパーソナルを受けられること」を大切にしています。

まずは身体の状態を知るために、関節の動きやバランスをみる動作テストと、生活習慣やお悩みをうかがうカウンセリングを丁寧に行います。そのうえでトレーナーが現在の体力や関節の動き方をチェックしながら、「今のあなたにちょうどいい強さ・回数」を一緒に決めていきます。

「ついていく」のではなく、「自分に合わせてもらう」場所

運動が苦手な方ほど、「ほかの人と同じメニューについていけるか」「サボっているように見えないか」が不安になると思います。

アップスでは、

• 一人ひとりのレベルと生活リズムに合わせたメニュー作成
• 毎月のパーソナルでフォームと負荷を見直し
• そのときの体調に合わせた内容の微調整

という流れで、「頑張りすぎて続かない」より「ちょっと頑張れるペースで続ける」ことを大切にしています。丁寧なテストとカウンセリングをもとにメニューを組むことで、無理なく、安全にトレーニングを進めやすい環境づくりを心がけています。

運動が苦手な方こそ、最初から完璧を目指す必要はありません。まずは、できる範囲の小さな一歩から一緒に始めてみませんか。

意味のない運動よりも、あなたを豊かにする運動へ。アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボでお待ちしています。