皆さん、こんにちは。アナタのステージを一段階上げるアップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです。

梅雨の時期になると「なんとなく体が重い」「疲れやすい」と感じる方が増えます。気圧や天気の変化で自律神経が乱れやすく、その影響は姿勢や関節の動きにも表れます。

気圧の変化と「頭の位置」・姿勢の関係

雨の日や気圧が下がる日は、どうしても前かがみの姿勢が増えがちです。頭はボーリング球ほどの重さがあると言われ、その頭が首の真上から前にずれると、首・肩・背中・腰まで広い範囲に負担がかかり、重だるさや疲れやすさとして感じやすくなります。

さらに、首の骨の隙間には脳へ血液を送る太い血管が通っています。首の筋肉が凝り固まるとこの血管もギューッと収縮してしまい、脳への酸素や栄養の補給が減ってしまいます。脳はエネルギーがたくさん必要な場所なので、血流が悪くなるとすぐに疲れてしまい（脳疲労）、どれだけ寝ても取れない強いだるさや疲れやすさにつながることがあります。

アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボでは、まずこの「頭の位置」や背骨のカーブ、骨盤の傾きなどを含めた全身のバランスをチェックし、どこに負担がたまりやすいのかを見ていきます。

姿勢ラボでのチェック内容で「だるさの理由」を整理

姿勢ラボの体験では、写真撮影や可動域テストを使って、今の身体の状態を客観的に確認します。

・頭がどれくらい前に出ているか
・首から背中にかけて、どの部分が固まりやすいか
・肩の高さや骨盤の左右差、足元の荷重バランス

といったポイントを整理することで、「なぜ梅雨になると特にだるく感じるのか」を一緒に紐づけていきます。そのうえで、頸椎まわりや背骨・肩甲骨が動きやすくなるエクササイズ、呼吸がしやすくなるメニューなどを組み合わせてご提案します。

「なんとなく不調」を放置しないために

梅雨の重だるさは「気のせい」ではなく、気圧や天気の影響を受けた身体のサインであることが多いです。まずは、ご自身の姿勢のクセや関節の動き方を知るところから始めてみませんか。

意味のない運動よりも、あなたを豊かにする運動へ。アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボの姿勢ラボ体験で、梅雨の不調対策としての姿勢チェックを体感してみてください。

意味のない運動よりもあなたを豊かにする運動へ。