皆さん、こんにちは。アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボ店長です。

夏も峠を越え、いよいよスポーツ・運動の秋ですね。

さて今回のお話は、「フィットネス業界の甘い戦略に乗せられるな」というお話です。

最近よく目にする「タイパトレーニング（30分完結）」。 「これくらいなら私にもできる！」と、運動慣れしていない方が飛びつきそうなワードです。

しかしここには、業界側の露骨な商業戦略が隠されています。ビジネスの基本は以下の2つです。

1. たくさんの人から月謝を取りたい

2. 場所は限られているので、客の出入り（回転）を速くしたい

「30分で完結！」は見事にこれに当てはまっていませんか？ 顧客の本当の成果や健康など考えていない、店舗側の都合による戦略です。

もう一つが「休養リチュアル（リカバリー）」。 巷ではリカバリーウェアが流行り、ストレッチ、アロマ、マッサージ機器での軽度なコンディショニングが持て囃されています。これで本当に元気になり、身体が変わるなら最高です。

しかし、よく考えてみてください。 そもそも健康や機能改善に不可欠なのは、しっかり動く可動域の関節と「鍛えられた筋肉」です。ここには整えるだけで「鍛える」が入っていません。

ここにも「キツいことをさせたら退会してしまうから、運動した気になれるエサで繋ぎ止めればいい」という業界の裏戦略が存在します。

本物のリカバリーとは、正しいトレーニングで適切に身体を痛めつけ、必要な栄養と睡眠をとって初めて「回復のギア」が回り出すものです。

注）：運動/スポーツをしてて疲れが溜まり、リカバリー専門店に行く　⇚これは正解です。

耳障りの良いワードは人を惹きつけます。しかし、だからこそ一度立ち止まり、裏にある事実を自分の頭で考えてみることが必要なのです。　それではまた(^^)/