にこり整骨院です！今日は「急に腰がグキッとして動けない…」「前かがみや起き上がりが怖い…」という方に向けて、にこりのギックリ腰ケアをご紹介します😊

ギックリ腰は「腰だけの問題」に見えますが、実は全身バランスの乱れが関わっていることがとっても多いんですよ。

まずは“今の状態”をチェックし、原因を一緒に探します📝

ギックリ腰で来られた方には、いきなりグイグイ押したりはせず、まず立ち方や座り方、どの動きで一番つらいかを一緒にチェックします😊

・どちらの足に体重をかけやすいか
・前かがみと反る動き、どちらがつらいか
・普段の姿勢やお仕事・育児・家事の様子

などをお聞きしながら、「なぜ今ここに痛みが出ているのか？」という原因を全身から見ていくことを大切にしています✨

痛みの腰だけでなく“全身バランス”を整えるやさしい施術です

にこり整骨院のギックリ腰ケアは、「痛いところを強く押す」のではなく、腰に負担をかけない体勢をとりながら、周りの筋肉や関節を少しずつゆるめていくスタイルです😊

腰だけでなく、骨盤まわり・おしり・太もも・背中なども一緒に整えながら、全身のバランスを少しずつ元の状態に近づけていくことで、「さっきより起き上がりやすい！」「前かがみが少し楽になった！」という状態を目指していきます✨

「ここは大丈夫？」「この向きは痛くないですか？」とお話ししながら進めますので、刺激が不安な方も気軽に相談してくださいね😊

ご自宅での過ごし方や、再発予防のコツもお伝えします♪

ギックリ腰は、その場の痛みが落ち着いても、同じような姿勢やクセが残っていると、くり返しやすいのが心配なところです😢

にこり整骨院では、施術のあとに

・当日の過ごし方のポイント（無理しない動き方）
・ラクに起き上がるコツや寝る姿勢
・痛みが落ち着いてきた頃からできる簡単ストレッチ

など、ご自宅で気をつけたいことや、再発予防のためのセルフケアも、わかりやすくお伝えしていますよ😊

「急に腰がグキッとして不安…」「また同じことにならないようにしたい…」という方は、一人でガマンせず、にこり整骨院に気軽にご相談くださいね！皆さまのお越しを心よりお待ちしております😊