にこり整骨院です！今日は、イラストのようにオフィスでお仕事中「腰がズーンと重い…」「立ち上がるたびにイタタ…」という方に向けて、にこりの骨盤ケアについてお話しします😊

デスクワークでイスに座りっぱなし、気づいたら前かがみ姿勢になっている方は、ぜひ読んでみてくださいね♪

座りっぱなしの前かがみ姿勢は、腰と骨盤に大きな負担が…

長時間パソコンに向かっていると、どうしても背中が丸くなり、骨盤が前に倒れやすくなります💻

この姿勢が続くと、骨盤まわりや腰の筋肉に負担がたまりやすく、「立ち上がるときの腰の重さ」「じわじわした腰のだるさ」につながりやすいんです🥲

「仕事が忙しくて運動する余裕がない…」「ストレッチも続かない…」という方こそ、にこりで一度カラダの使い方を見直してみませんか？😊

にこりの骨盤調整で、全身バランスからやさしくケアします♪

にこり整骨院の骨盤調整は、腰だけをグイグイ押すのではなく、骨盤まわり〜背中・太ももまで全身のバランスを見ながら整えていくケアです✨

立ち方や座り方のクセを一緒にチェックしつつ、その日の状態に合わせて、やさしいタッチでこわばりをゆるめていきますよ😊

「ボキッとされるのがこわい…」という声も多いので、刺激の強さや体勢もその都度うかがいながら、安心して受けていただけるよう心がけています♪

デスクでできる“ながらケア”も一緒にお伝えします！

施術のあとは、オフィスでも続けやすい、イスに座ったままできる簡単な骨盤まわりの体操や、腰に負担をかけにくい座り方のコツも楽しくお伝えします😊

・お尻が片側に寄りすぎない座り方
・前かがみになりにくい机との距離感の工夫
・仕事の合間にできるちょこっと骨盤エクササイズ

など、「これならできそう！」と思える内容を一緒に考えていきますよ♪

「仕事中の腰の重さをなんとかしたい…」「ギックリ腰になる前にケアしておきたい！」という方は、一人でガマンせず、気軽ににこり整骨院にお話ししにきてくださいね😊皆さまのお越しを心よりお待ちしております！