にこり整骨院です！今日は夏の冷房や素足での生活が増えて「なんだか腰がずっと重だるい…」という家事・育児中のママ・パパ向けに、お話していきます😊

抱っこや前かがみ姿勢が多いところに、冷えがプラスされると、ギックリ腰の不安も高まりやすい季節ですよね💦

夏でも腰まわりは冷えやすい…その原因は？

冷房のきいたお部屋と暑い外を行き来したり、フローリングを素足で歩いたりしていると、骨盤まわり〜おしり・腰の筋肉がじわじわ冷えて固まりやすくなるんです🥶

そこに、抱っこ・授乳・おむつ替え・お片づけなどの前かがみ姿勢が重なると、筋肉のこわばりと冷えが合わさって、「ズーンと重い腰」「立ち上がりのだるさ」につながりやすくなってしまいます。

「夏なのに腰だけ冷たい」「寝る前に腰がじんわり重い…」という方は、冷えと姿勢のダブルパンチが起きているサインかもしれませんよ😢

にこりの骨盤ケアで、冷え＋前かがみ姿勢をまとめてサポート♪

にこり整骨院では、夏の腰の重だるさにお悩みのママ・パパに、骨盤まわりから全身バランスを見ていくやさしいケアを行っています😊

いきなり強く押したりボキッとすることはせず、立ち方・座り方・抱っこの姿勢などを一緒にチェックしながら、骨盤まわり〜おしり・腰・背中を少しずつゆるめていきます。

「ここが一番つらい…」「この向きがこわい…」というところも、その都度うかがいながら進めていきますので、整骨院が初めての方や刺激が苦手な方も、安心してお話ししてくださいね✨

おうちでできる“夏の冷え対策＋ギックリ腰予防”もお伝えします！

施術のあとは、がんばり屋さんなママ・パパでも続けやすい、簡単なセルフケアも楽しくお伝えします😊

・素足で冷えやすいときの、ちょこっと足・骨盤体操
・抱っこや前かがみのときに、腰に負担をかけにくくする立ち方のコツ
・冷房の中でもできる、腰まわりをポカポカさせる動かし方

など、「これならできそう！」と思ってもらえる内容を一緒に考えていきますよ♪

「夏なのに腰だけ冷えてつらい…」「ギックリ腰になる前にちゃんとケアしておきたい！」というママ・パパは、一人でガマンせず、ぜひ気軽ににこり整骨院にお話ししにきてくださいね😊皆さまのお越しを心よりお待ちしております！