にこり整骨院です！今日は、パソコン作業が多い事務・営業などの会社員さん向けに、ボキボキしない肩甲骨はがしのご紹介です😊

「毎日デスクワークで肩こりが限界…」「猫背がひどくなってきた気がする…」という方は、ぜひチェックしてみてくださいね♪

とにかく肩こりがつらい…その原因は“肩甲骨の固さ”かも？

長時間のパソコン作業で前かがみ姿勢が続くと、肩が前に入り、背中が丸くなりやすくなります💻

この姿勢が続くことで、肩甲骨まわりの筋肉がガチガチに固まり、肩こりやどんどん丸くなる姿勢につながりやすいんです😢

「マッサージを受けてもすぐ戻る…」「気づいたらまた猫背になっている…」という方は、肩そのものだけでなく、土台となる肩甲骨まわりからやさしく整えてあげるのがおすすめですよ✨

ボキボキしない！やさしい肩甲骨はがしで姿勢もふんわりケアします♪

にこり整骨院の肩甲骨はがしは、ボキボキ鳴らしたり、強くグイグイ押したりしない、やさしいタッチのケアが特徴です😊

まずは座り方や肩の位置、頭のポジションなどを一緒にチェックしながら、「どこが一番つらいか」「どの向きがしんどいか」をお聞きしていきます。

そのうえで、腕を上げたり後ろに回したりしながら、固まった肩甲骨まわりを少しずつゆるめていきますよ♪

「ここは大丈夫ですか？」「この向きはきつくないですか？」と声をかけながら進めますので、整骨院が初めての方や、ボキボキがこわい方でも安心して受けていただける内容になっています😊

肩甲骨が動きやすくなると、肩がストンと下がりやすくなり、「さっきより胸が開いて、姿勢が起こしやすい！」「自然と背すじが伸びる感じがする！」というお声もたくさんいただいています✨

オフィスでできる“ながら肩甲骨ケア”も楽しくお伝えします！

施術のあとは、仕事の合間にできる、簡単な肩回しや肩甲骨エクササイズもお伝えします😊

・イスに座ったままできる肩甲骨ぐるぐる体操
・パソコン画面との距離を少し変えて猫背を防ぐコツ
・休憩時間にできる、胸をふわっと開くストレッチ

など、「これなら会社でもこっそりできそう♪」と思ってもらえるような、続けやすいセルフケアを一緒に考えていきますよ✨

「肩こりがつらくて仕事に集中できない…」「姿勢がどんどん丸くなってきて心配…」という方は、一人でガマンせず、気軽ににこり整骨院の肩甲骨はがしを体験しにきてくださいね😊皆さまのお越しを心よりお待ちしております！