■寝違い・肩こり・頭痛…実は“同じ根っこ”から起きています

「朝起きたら首が動かない」「肩こりや頭痛も一緒に出てつらい」…そんな経験はありませんか？実際に当ジムにも、寝違い・肩こり・片頭痛が同時に起きてご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。

■“北風と太陽”の童話になぞらえてご説明しています

よく会員様には、「北風と太陽」という童話をご存じですか？とお話しします。北風は“直接痛い部分を解すこと”、太陽は“周りから原因筋に『君は頑張らなくていいんだよ』と語りかけて改善を促すこと”だと例えています。つまり、痛い部分を直接ほぐすのではなく、原因となる筋肉や全身のバランスを大切にすることが根本改善のカギだと考えています。

■実際のジムでの改善事例をご紹介

先日も、朝起きて首が動かず肩こり・頭痛も出てしまった方がご来店。まずは痛めた筋肉の状態と全身のラインを確認し、無理のないトレーニングで原因となる筋肉を緩めていきました。すると1回のケアで6～8割ほど改善し、ご本人も「肩や首が軽くなった！」と驚かれていました。

■整体や接骨院では一時的な緩和にとどまりがちです

この手のトラブルは、病院や整体院・接骨院でも一時的な緩和にしかならないことが多いです。当ジムでは、なぜ痛めたのか・どこに負担がかかっていたのかを丁寧に説明し、根本から身体を整えていきます。その結果、寝違いだけでなく慢性的な肩こりや頭痛も改善される方が多いです。

なんでもバランスが大切。痛い部分だけに目を向けず、全身のケアを心がけていきましょう！

※症状が強い場合や長引く場合は、医療機関での診断もご検討ください。体験やご相談はいつでもお待ちしています