こんにちは。アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです。

今回は、姿勢や柔軟性のチェックに加えて、腰痛など「今すぐ何とかしたいお悩み」にも対応できる姿勢ラボ体験（980円）の具体的な流れと、イレギュラーなご要望にも柔軟に対応できるという当店のスタンスをご紹介します。

基本の姿勢評価＋お悩みに応じた柔軟なカスタマイズ

通常の姿勢ラボ体験では、前後・左右の4方向から写真撮影を行い、姿勢資料を作成したうえで、姿勢改善トレーニングをご案内します。

一方で、「腰痛を何とかしたい」「まずはこの違和感をどうにかしたい」といったご要望がある場合は、内容や流れを柔軟に組み替えるのがアップス流です。

・姿勢評価をベースにしつつ、気になる部位を重点的に見る
・お悩みの内容によっては、写真撮影よりもカウンセリングと動作チェックを優先する
・その場でできる筋膜リリースやストレッチを多めに取り入れる

など、決まったメニューを押しつけるのではなく、その日の状態や目的に合わせて中身をアレンジしていきます。

腰痛のケース：カウンセリングから痛みの変化まで

先日いらした「腰痛を何とかしたい」という方の場合も、まずはカウンセリングをしっかり行うところからスタートしました。

・どんな動作で痛みが出るのか
・そのとき、腰のどのあたりに痛みを感じるのか
・いつ頃から、どんな経過できているのか

といった点を確認し、実際に痛みの出る動きを行っていただきながら、原因となっている部位や動きのクセを絞り込んでいきます。

この方は「前屈すると骨盤の下あたりに鈍い痛みが出る」というケースでした。そこで、まずはその周辺の筋膜リリースとストレッチから実施。再度前屈していただき、痛みの変化を評価してもらいます。

この時点で最初に指摘された箇所の痛みは消失しましたが、今度は別の箇所に痛みが出てきたため、さらに詳しくカウンセリングを行いました。

動きと感覚を丁寧にすり合わせていくと、今度は股関節周囲の筋肉が原因らしいことが判明。ここでも同様に筋膜リリースとストレッチを行い、再び痛みの出る動きで確認していただいたところ、痛みは完全に消失しました。

このように、姿勢ラボ体験では「とりあえず全身をほぐす」のではなく、カウンセリング→原因の仮説→リリースとストレッチ→再評価という流れを何度か繰り返しながら、痛みの原因を一つずつほどいていきます。

「こんな相談もいいのかな？」という内容こそ歓迎です

姿勢ラボ体験は、あくまで「姿勢と動きの専門相談窓口」として、姿勢評価だけでなく、イレギュラーなお悩みにも柔軟に対応する場だと考えています。

・腰痛や肩こりなど、今つらい症状のきっかけを知りたい
・病院や整体に通っているが、動き方のアドバイスもほしい
・スポーツやお仕事の動作と痛みの関係を整理したい

といった、「これも相談していいのかな？」という内容こそ大歓迎です。そのうえで必要に応じて、姿勢資料の作成や写真撮影も組み合わせながら、ビフォーアフターをその場で実感していただけるように進めていきます。

先ほどの腰痛の方も、痛みの変化を実感されたうえで、「このまましっかり整えていきたい」とご入会のご案内へと進まれました。

・腰痛や違和感のある方
・どこに行けば良いか迷っている方
・まずは原因と今できることを知りたい方

は、ぜひ一度アップスの姿勢ラボ体験にいらしてください。皆さま一人ひとりの状態やご要望に合わせて柔軟に対応し、「今の自分の身体」と向き合うきっかけづくりをお手伝いします。